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BOLAS KEGEL
Descripción
Funcionamiento: Consisten en una o dos esferas con un peso interno que vibran levemente con el movimiento, obligando a los músculos pélvicos a contraerse para mantenerlas dentro.
Beneficios: Además del fortalecimiento, ayudan a la recuperación postparto (tras la cuarentena) y mejoran la sujeción de los órganos pélvicos.
Cómo usarlas: Se insertan en la vagina (similar a un tampón), permitiendo hacer actividades cotidianas, como caminar, para activar el suelo pélvico.
Contraindicaciones: No deben usarse durante el embarazo, la cuarentena postparto, la menstruación, si hay infecciones vaginales o si existe hipertonía (músculos demasiado tensos) del suelo pélvico.
Recomendación: Se sugiere consultar a un ginecólogo o fisioterapeuta especializado antes de iniciar su uso para asegurar que sean adecuadas para tu caso.
Beneficios: Además del fortalecimiento, ayudan a la recuperación postparto (tras la cuarentena) y mejoran la sujeción de los órganos pélvicos.
Cómo usarlas: Se insertan en la vagina (similar a un tampón), permitiendo hacer actividades cotidianas, como caminar, para activar el suelo pélvico.
Contraindicaciones: No deben usarse durante el embarazo, la cuarentena postparto, la menstruación, si hay infecciones vaginales o si existe hipertonía (músculos demasiado tensos) del suelo pélvico.
Recomendación: Se sugiere consultar a un ginecólogo o fisioterapeuta especializado antes de iniciar su uso para asegurar que sean adecuadas para tu caso.
